Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		272g	933kcal	27.7g	190.4g	3.3g	9.5g
Sokeri		203g	825kcal	0g	203g	0g	0g
Leivinjauhe		12g	21kcal	0.6g	4.5g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		12g	48kcal	0g	11.8g	0g	0g
Mustikka metsä-		215g	95kcal	1.1g	13.8g	1.3g	7.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		120g	395kcal	2.4g	3.6g	41.8g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		120g	454kcal	0.6g	7.8g	47.8g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		163g	205kcal	17.9g	0.5g	14.6g	0g
	Annoskoko tuplana	2232g	5951kcal	100.6g	870.8g	217.6g	33.4g
	Valittu annoskoko	1116g	2976kcal	50.3g	435.4g	108.8g	16.7g
	Annoskoko puolitettuna	558g	1488kcal	25.2g	217.7g	54.4g	8.4g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu