Aapon banaani-inkiväärikakku

Sulata voi kattilassa ja lisää sinne siirappi, inkivääri, kaakaojauhe ja banaani silputtuna.

Keitä vähän aikaa miedolla lämmöllä ja jäähdytä.

Sekoita muut aineet ja yhdistä seokset.

Paista n. 30 minuuttia 175 celsiusasteessa.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 128g926kcal1.5g0.5g103.8g0g
Siirappi 64g193kcal0.1g47.3g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu13g10kcal0.2g2.3g0.1g0.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g255g215kcal2.8g46.7g1g4.6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 26g95kcal4.7g2.8g5.5g7.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g5.1g20kcal0g5.1g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai332g1162kcal39.8g235.7g7g10g
Leivinjauhe 13g22kcal0.7g4.8g0g0.1g
Sokeri 153g622kcal0g153.1g0g0g
Maito, Kevyt128g59kcal4.1g6.1g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2232g6647kcal107.8g1008.8g238.6g45.6g
Valittu annoskoko1116g3323kcal53.9g504.4g119.3g22.8g
Annoskoko puolitettuna558g1662kcal27g252.2g59.7g11.4g
Arvot/100g100g298kcal4.8g45.2g10.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182324