Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 66g | 95kcal | 10.5g | 1.2g | 5.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 47g | 28kcal | 0.5g | 2.1g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 245kcal | 22g | 6.6g | 14.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 123kcal | 11g | 3.3g | 7.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 61kcal | 5.5g | 1.7g | 3.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.8g | 2.9g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu