Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 93kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 56g | 90kcal | 0.5g | 3.4g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 367kcal | 22.4g | 6.8g | 28g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 183kcal | 11.2g | 3.4g | 14g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 92kcal | 5.6g | 1.7g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 3g | 12.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu