Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 53g | 30kcal | 4.7g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 4.4g | 6.2kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 2.1g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 32g | 123kcal | 9.1g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 388kcal | 34.8g | 7.4g | 24g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 194kcal | 17.4g | 3.7g | 12g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 97kcal | 8.7g | 1.9g | 6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.3g | 10.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu