Pannukakku

Sekoita kaikki ainekset.

Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Hazzsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 65g41kcal2g3.1g2.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 24g83kcal2.5g17g0.3g0.9g
Kananmuna kuorineen punnittu 11g14kcal1.2g0g1g0g
Sokeri 7.9g32kcal0g7.9g0g0g
Pansuola (Oriola oy), annos 5g0.8g0kcal0g0g0g0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)2.8g20kcal0g0g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana225g383kcal11.4g56g11.6g1.8g
Valittu annoskoko112g191kcal5.7g28g5.8g0.9g
Annoskoko puolitettuna56g96kcal2.9g14g2.9g0.5g
Arvot/100g100g170kcal5.1g24.9g5.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=253664