Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 15g | 52kcal | 1.4g | 9.7g | 0.4g | 1.3g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 3.7g | 11kcal | 1.1g | 0.1g | 0.6g | 1.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 94g | 61kcal | 10.3g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 247kcal | 25.6g | 27.4g | 2.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 124kcal | 12.8g | 13.7g | 1.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 62kcal | 6.4g | 6.9g | 0.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu