Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 47g | 31kcal | 5.6g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 28g | 59kcal | 6.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 38g | 24kcal | 4.9g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 229kcal | 34.6g | 5.2g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 114kcal | 17.3g | 2.6g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 57kcal | 8.7g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.4g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu