Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 750g | 4013kcal | 192g | 93.8g | 322.5g | 118.5g | |
| Rusina rainbow | 375g | 1200kcal | 11.2g | 266.2g | 2.6g | 36.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 10425kcal | 406.4g | 720g | 650.2g | 309.8g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 5213kcal | 203.2g | 360g | 325.1g | 154.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 2606kcal | 101.6g | 180g | 162.6g | 77.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu