Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		227g	323kcal	28.3g	0.7g	23.2g	0g
Sokeri		160g	651kcal	0g	160.1g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		72g	231kcal	7.2g	45.6g	1.7g	10.1g
Leivinjauhe		8.4g	15kcal	0.4g	3.2g	0g	0g
Flora Vanilla 12%		151g	286kcal	6.8g	24.1g	18.1g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		151g	84kcal	12.8g	7.5g	0.3g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		121g	169kcal	9.5g	21.7g	4.8g	0g
Puolukka		239g	93kcal	1g	16.2g	1.2g	6.2g
	Annoskoko tuplana	2256g	3704kcal	132g	558.2g	98.6g	32.6g
	Valittu annoskoko	1128g	1852kcal	66g	279.1g	49.3g	16.3g
	Annoskoko puolitettuna	564g	926kcal	33g	139.6g	24.7g	8.2g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu