Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 50g | 165kcal | 6g | 33.9g | 0.9g | 3.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 27g | 9kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 10g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 15g | 49kcal | 4g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 12g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 455kcal | 20.6g | 73.2g | 9.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 227kcal | 10.3g | 36.6g | 4.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 114kcal | 5.2g | 18.3g | 2.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu