Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 13g | 34kcal | 1.1g | 6.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Heinz | 63g | 64kcal | 0.6g | 15.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 26g | 51kcal | 6.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 13g | 34kcal | 3.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 366kcal | 23.6g | 42.4g | 10.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 183kcal | 11.8g | 21.2g | 5.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 92kcal | 5.9g | 10.6g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.4g | 18.7g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu