Mailman paras pannari
Sekoita ensin kuivat aineet kulhossa sekaisin.
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 65kcal | 1.9g | 13.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 58g | 19kcal | 1.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.3g | 53kcal | 0.1g | 0.1g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 402kcal | 12g | 52.2g | 15.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 201kcal | 6g | 26.1g | 7.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 100kcal | 3g | 13.1g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 5.3g | 22.9g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu