Kanakeitto

6 perunaa (500 g)
4 porkkanaa (300 g)
1 sipuli (50 g)
8 dl vettä
250 g kanan filesuikaleita, marinoimaton
kanaliemikuutio (10 g)
1 tl pippuria
2 dl ruokakermaa 10%
currya
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)

Laita vesi kiehumaan kattilaan, kanaliemikuutio sekaan.

Ruskista kananliha pannulla 5 minuuttia.

Paloittele perunat ja porkkanat sekä sipuli.

Laita kattilaan kanan kanssa.

Lisää currya.

Keitä puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 708 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 2355g1784kcal44g363.2g4.7g23.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g1413g396kcal8.5g84.1g2.8g35.3g
Sipuli (kuorittu)236g64kcal3.1g11.3g0.5g4g
Vesi, vesijohtovesi 3768g0kcal0g0g0g0g
Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g1178g1295kcal270.8g0g21.2g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)47g123kcal6.1g5.7g8.5g0.2g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g47g424kcal0g0g47.1g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%942g1131kcal27.3g42.4g94.2g0g
Curryjauhe (-), annos 5g4.7g15kcal0.5g2.4g0.5g0.5g
Mustapippuri 9g26kcal1g3.6g0.3g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g10515kcal722.6g1025.4g359.6g132.2g
Valittu annoskoko10000g5258kcal361.3g512.7g179.8g66.1g
Annoskoko puolitettuna5000g2629kcal180.7g256.4g89.9g33.1g
Arvot/100g100g53kcal3.6g5.1g1.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=435711