Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 500g | 330kcal | 60g | 20g | 1.5g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 400g | 288kcal | 5.2g | 50.8g | 6.8g | 16.8g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 220g | 92kcal | 21.6g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 18g | 69kcal | 0.3g | 16.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2276g | 1559kcal | 174.2g | 177.2g | 17g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 779kcal | 87.1g | 88.6g | 8.5g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 390kcal | 43.6g | 44.3g | 4.3g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.7g | 7.8g | 0.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu