Lämmin leipä
1 kpl paahtoleipää (mikä tahansa ISO käy)
1tl sinappia
1tl ketsuppia
sipulia
1 muna
1 ananasrengas
1 jauhelihapihvi (esim.
atria)
Päälle juustoraastetta
Voitele leivät sinppi-ketsupilla.
Laita sen jälkeen sipuli, pihvi, ananas, ja riko viimeisenä muna ananaksen keskelle.
Ripottelel juustoraastetta päälle.
Paista 200 astetta n.20min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Heli82
1tl sinappia
1tl ketsuppia
sipulia
1 muna
1 ananasrengas
1 jauhelihapihvi (esim.
atria)
Päälle juustoraastetta
Voitele leivät sinppi-ketsupilla.
Laita sen jälkeen sipuli, pihvi, ananas, ja riko viimeisenä muna ananaksen keskelle.
Ripottelel juustoraastetta päälle.
Paista 200 astetta n.20min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 122g | 304kcal | 11g | 54.8g | 4.1g | 5.5g | |
| Jauhelihapihvi (Atria), annos 63.4g | 284g | 568kcal | 36.9g | 27.8g | 34.1g | 4g | |
| Sipuli | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 271g | 141kcal | 1.4g | 30.3g | 0g | 3.8g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 23g | 18kcal | 0.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 23g | 30kcal | 1g | 3.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 361g | 512kcal | 45.1g | 1.1g | 37.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 45g | 135kcal | 10.4g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2277g | 3424kcal | 212.4g | 244g | 174.4g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 1712kcal | 106.2g | 122g | 87.2g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 856kcal | 53.1g | 61g | 43.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.3g | 10.7g | 7.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu