Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 88g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 26g | 140kcal | 0.2g | 0.2g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 530kcal | 22.4g | 1g | 49.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 265kcal | 11.2g | 0.5g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 133kcal | 5.6g | 0.3g | 12.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.8g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu