Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 63g | 17kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 13g | 10kcal | 0.4g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 8.1g | 25kcal | 0.2g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
| Sinappi | 4g | 5.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 132kcal | 3.4g | 13.2g | 6.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 66kcal | 1.7g | 6.6g | 3.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 33kcal | 0.9g | 3.3g | 1.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu