Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		2.8g	15kcal	0.3g	1.4g	0.9g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		13g	42kcal	0.2g	0.4g	4.4g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Sokeri		2.7g	11kcal	0g	2.6g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		13g	26kcal	0.6g	2.1g	1.7g	0.4g
Omenamehu (Valio)		6.2g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		9g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		20g	5.7kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		6.2g	24kcal	0g	0.4g	2.5g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		16g	56kcal	1.7g	11.4g	0.2g	0.6g
Sokeri		13g	54kcal	0g	13.2g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		11g	14kcal	1.4g	0.1g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	228g	514kcal	8.6g	70g	21.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	114g	257kcal	4.3g	35g	10.6g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	57g	129kcal	2.2g	17.5g	5.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	225kcal	3.8g	30.7g	9.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu