Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 260g | 1396kcal | 2.3g | 1.8g | 156g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 5303kcal | 224.6g | 8.8g | 492.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 2652kcal | 112.3g | 4.4g | 246.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 1326kcal | 56.2g | 2.2g | 123.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu