Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 625g | 174kcal | 7.4g | 25.4g | 1.2g | 13.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 125g | 102kcal | 4g | 11.5g | 4.1g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 81g | 252kcal | 1.6g | 8.1g | 24.4g | 0g | |
| Sinappi | 40g | 53kcal | 1.8g | 5.6g | 2.4g | 0.7g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 1320kcal | 34.2g | 133g | 65.4g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 660kcal | 17.1g | 66.5g | 32.7g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 330kcal | 8.6g | 33.3g | 16.4g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu