Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		28g	150kcal	2.8g	13.8g	9.3g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		125g	424kcal	2.5g	3.7g	43.7g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5g	20kcal	0g	4.9g	0g	0g
Sokeri		27g	108kcal	0g	26.5g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		125g	262kcal	6g	20.6g	17.5g	3.7g
Omenamehu (Valio)		62g	26kcal	0g	6.2g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		94g	32kcal	0.2g	6.6g	0.3g	1.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		203g	57kcal	1.2g	12.1g	0.4g	5.1g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		62g	237kcal	0.3g	4.1g	24.9g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		3.1g	11kcal	0.1g	2.5g	0.1g	0g
Leivinjauhe		6.2g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		162g	556kcal	16.5g	113.5g	1.9g	5.7g
Sokeri		133g	538kcal	0g	132.4g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		106g	139kcal	13.8g	0.5g	9.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2280g	5142kcal	87.4g	699.6g	214.4g	32.4g
	Valittu annoskoko	1140g	2571kcal	43.7g	349.8g	107.2g	16.2g
	Annoskoko puolitettuna	570g	1286kcal	21.9g	174.9g	53.6g	8.1g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.8g	30.7g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu