Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 152g | 43kcal | 0.9g | 9g | 0.3g | 3.8g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 58g | 6.4kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaali, valkokaali | 234g | 49kcal | 2.8g | 7.9g | 0.5g | 4.9g | |
| Sipuli | 88g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Persilja | 29g | 8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.3g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.6g | 4.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2293g | 277kcal | 12.2g | 44.8g | 3g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1146g | 139kcal | 6.1g | 22.4g | 1.5g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 573g | 69kcal | 3.1g | 11.2g | 0.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu