Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 650g | 2211kcal | 91.1g | 364.2g | 43.6g | 71.5g | |
| Vesi | 1626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 203g | 508kcal | 19.3g | 83.3g | 9.3g | 14.2g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 163g | 545kcal | 0.1g | 132.7g | 0.1g | 2.3g | |
| Paprikajauhe | 24g | 78kcal | 3.6g | 4.5g | 3.2g | 9.1g | |
| Valkopippuri | 8.1g | 23kcal | 0.8g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 8.1g | 19kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 813g | 220kcal | 10.6g | 39g | 1.6g | 13.8g | |
| Paistijauheliha 10% | 6504g | 11057kcal | 1300.8g | 0g | 650.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29321kcal | 2854.4g | 1260.4g | 1417.4g | 226g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14660kcal | 1427.2g | 630.2g | 708.7g | 113g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7330kcal | 713.6g | 315.1g | 354.4g | 56.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu