Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 55g | 34kcal | 0.5g | 8.2g | 0.5g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 55g | 54kcal | 5.8g | 2.1g | 2.4g | 0g | |
| Sokeri | 5.5g | 22kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 221kcal | 12.6g | 31.6g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 110kcal | 6.3g | 15.8g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 55kcal | 3.2g | 7.9g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.7g | 2.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu