Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 22g | 35kcal | 0.6g | 0.6g | 3.3g | 0g | |
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 100kcal | 2.2g | 4.8g | 7.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 50kcal | 1.1g | 2.4g | 3.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 25kcal | 0.6g | 1.2g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.9g | 2.1g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu