Marjapiiras

Rasva ja sokeri vaahdoksi, muna lisätään samoin kuivat aineet.

Laita piirakkavuokaan.

Lisää marjat pohjan päälle.

Sekoita täytteen aineet sekaisin ja lisää viimeiseksi.

Paista uunissa n. 30-40 min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 150g1047kcal1g0g117.9g0g
Sokeri 85g344kcal0g84.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 55g78kcal6.9g0.2g5.6g0g
Kaurahiutale 40g149kcal5.8g22.7g2.9g4g
Vehnäjauho puolikarkea 130g445kcal13.2g90.8g1.6g4.5g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 200g128kcal6.4g9.6g7g0g
Sokeri 85g344kcal0g84.7g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g5g20kcal0g4.9g0g0g
Marjat, keskiarvo399g160kcal2.8g28.7g2g14g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2304g5447kcal72.8g656.4g274g45g
Valittu annoskoko1152g2724kcal36.4g328.2g137g22.5g
Annoskoko puolitettuna576g1362kcal18.2g164.1g68.5g11.3g
Arvot/100g100g236kcal3.2g28.5g11.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=133653