Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 9723g | 6292kcal | 155.6g | 1281.4g | 16.5g | 82.6g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 278g | 2498kcal | 0g | 0g | 277.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17580kcal | 311.2g | 2562.8g | 588g | 165.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8790kcal | 155.6g | 1281.4g | 294g | 82.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4395kcal | 77.8g | 640.7g | 147g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu