Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		28g	98kcal	2.9g	19.9g	0.3g	1g
Sokeri		21g	86kcal	0g	21.2g	0g	0g
Leivinjauhe		1.3g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.3g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		23g	10kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		13g	41kcal	0.2g	0.4g	4.4g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		13g	48kcal	0.1g	0.8g	5g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		17g	21kcal	1.9g	0.1g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	233g	622kcal	10.6g	91g	22.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	117g	311kcal	5.3g	45.5g	11.3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	58g	156kcal	2.7g	22.8g	5.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu