Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		221g	75kcal	1.1g	14.2g	1.3g	7.3g
Kananmuna kuoreton		138g	196kcal	17.2g	0.4g	14.1g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		250g	150kcal	9.3g	18.3g	5g	0g
Sokeri		88g	355kcal	0g	87.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		6.2g	25kcal	0g	6.2g	0g	0g
Leivinjauhe		13g	22kcal	0.6g	4.7g	0g	0.1g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		250g	200kcal	6.5g	10g	15g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		200g	700kcal	22g	144g	4.2g	6g
	Annoskoko tuplana	2330g	3447kcal	113.4g	570.4g	79.2g	26.8g
	Valittu annoskoko	1165g	1724kcal	56.7g	285.2g	39.6g	13.4g
	Annoskoko puolitettuna	583g	862kcal	28.4g	142.6g	19.8g	6.7g
	Arvot/100g	100g	148kcal	4.9g	24.5g	3.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu