Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 209g718kcal21.3g146.6g2.5g7.3g
Sokeri 103g417kcal0g102.6g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.2g13kcal0g3.2g0g0g
Leivinjauhe 4g7.1kcal0.2g1.5g0g0g
Suola, annos 3g3.2g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)121g152kcal13.3g0.4g10.9g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)81g306kcal0.4g5.2g32.2g0g
Vesi644g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2336g3227kcal70.4g519g91.2g14.6g
Valittu annoskoko1168g1613kcal35.2g259.5g45.6g7.3g
Annoskoko puolitettuna584g807kcal17.6g129.8g22.8g3.7g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745