Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 78g | 418kcal | 20g | 9.8g | 33.6g | 12.3g | |
| Rusina rainbow | 39g | 125kcal | 1.2g | 27.7g | 0.3g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 1086kcal | 42.4g | 75g | 67.8g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 543kcal | 21.2g | 37.5g | 33.9g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 272kcal | 10.6g | 18.8g | 17g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu