Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 25g | 50kcal | 4.3g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Puikula peruna | 40g | 28kcal | 0.6g | 6.3g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 164kcal | 9.8g | 12.8g | 8.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 82kcal | 4.9g | 6.4g | 4.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 41kcal | 2.5g | 3.2g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu