Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 9g2.8kcal0.1g0.4g0g0.2g
Valkosipuli 0.9g1kcal0.1g0.2g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.4g13kcal0g0g1.4g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha38g62kcal7.1g0g3.7g0g
Tomaattipyree, Pirkka2.8g2.3kcal0.1g0.5g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)14g37kcal4.4g0g2.1g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g13g7.9kcal0.1g2g0g0.2g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g28g12kcal0.4g2.5g0.1g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Oregano, kuivattu 0.9g2.9kcal0.1g0.2g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana236g281kcal24.8g11.6g14.8g1.6g
Valittu annoskoko118g140kcal12.4g5.8g7.4g0.8g
Annoskoko puolitettuna59g70kcal6.2g2.9g3.7g0.4g
Arvot/100g100g119kcal10.5g4.9g6.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340996