Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		6.2g	44kcal	0g	0g	5g	0g
Sokeri		11g	43kcal	0g	10.6g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		11g	14kcal	1.4g	0g	0.9g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		13g	44kcal	1.5g	8.9g	0.3g	0.4g
Perunajauho 1dl=70g		4.4g	15kcal	0g	3.6g	0g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		31g	11kcal	0g	2.2g	0g	0.6g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		1.9g	0.4kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		6.2g	21kcal	0.2g	4.9g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		25g	32kcal	1.1g	1.3g	2.5g	0.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		1.2g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		6.2g	11kcal	0g	2.6g	0g	0.1g
Sokeri		0.7g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	237g	492kcal	8.8g	73.2g	17.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	118g	246kcal	4.4g	36.6g	8.7g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	59g	123kcal	2.2g	18.3g	4.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	30.9g	7.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu