Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 11g | 36kcal | 0.2g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 250g | 496kcal | 43.3g | 0g | 38.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Puikula peruna | 401g | 285kcal | 6g | 62.5g | 0g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2360g | 1641kcal | 99.4g | 127.2g | 84.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1180g | 821kcal | 49.7g | 63.6g | 42.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 410kcal | 24.9g | 31.8g | 21.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu