Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		6.3g	45kcal	0g	0g	5g	0g
Sokeri		11g	43kcal	0g	10.7g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		11g	14kcal	1.4g	0g	0.9g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		13g	44kcal	1.5g	8.9g	0.3g	0.4g
Perunajauho 1dl=70g		4.4g	15kcal	0g	3.6g	0g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		31g	11kcal	0.1g	2.2g	0g	0.6g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		1.9g	0.4kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		6.3g	21kcal	0.2g	5g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		25g	32kcal	1.1g	1.3g	2.5g	0.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		1.2g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		6.3g	11kcal	0g	2.7g	0g	0.1g
Sokeri		0.8g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	238g	495kcal	9g	74g	17.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	119g	247kcal	4.5g	37g	8.7g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	60g	124kcal	2.3g	18.5g	4.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu