Kakkutikkari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		15g	21kcal	1.9g	0g	1.5g	0g
Sokeri		23g	93kcal	0g	22.9g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		14g	94kcal	0.1g	0g	10.6g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		8.8g	30kcal	0.9g	6.1g	0.1g	0.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		4g	15kcal	0.7g	0.4g	0.9g	1.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.1g	4.3kcal	0g	1.1g	0g	0g
Sunnuntai vanilja rahkavalmiste (Raisio), annos 200g		27g	73kcal	2.2g	3.2g	5.4g	0g
Suklaa keskiarvo		27g	141kcal	2.7g	14.5g	7.8g	0.6g
	Annoskoko tuplana	238g	942kcal	17g	96.4g	52.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	119g	471kcal	8.5g	48.2g	26.3g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	60g	236kcal	4.3g	24.1g	13.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	396kcal	7.1g	40.5g	22.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu