Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		88g	145kcal	16.6g	0g	8.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		6.9g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		4.4g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
Persilja		6.2g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.5g
Korianteri, tuore, annos 20g		6.2g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	239g	326kcal	36.6g	1.6g	19g	1.6g
	Valittu annoskoko	119g	163kcal	18.3g	0.8g	9.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	60g	82kcal	9.2g	0.4g	4.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu