Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		63g	446kcal	0.5g	0.3g	50.2g	0g
Sokeri		107g	433kcal	0g	106.5g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		109g	142kcal	14.3g	0.3g	9.1g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		125g	439kcal	15.1g	89.1g	2.6g	4.4g
Perunajauho 1dl=70g		44g	147kcal	0g	36g	0g	0g
Leivinjauhe		3.1g	5.5kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		314g	112kcal	0.5g	22.3g	0.3g	6.3g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		19g	4kcal	1.5g	0g	0.1g	0g
Sitruuna kuorittu		3.1g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rusina euroshopper		63g	207kcal	1.9g	49.5g	0.3g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		251g	324kcal	10.5g	12.8g	25.1g	0.8g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		12g	40kcal	0g	9.7g	0g	0.2g
Vanilliinisokeri, teelusikka		6.3g	25kcal	0g	6.2g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		63g	111kcal	0.1g	26.5g	0.2g	0.9g
Sokeri		7.5g	31kcal	0g	7.5g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.6g	5.7kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2380g	4943kcal	89.4g	738.4g	176g	25.4g
	Valittu annoskoko	1190g	2471kcal	44.7g	369.2g	88g	12.7g
	Annoskoko puolitettuna	595g	1236kcal	22.4g	184.6g	44g	6.4g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu