Roopen Riisimurokarkit

Sulata kookosrasva kattilassa.

Anna jäähtyä vähän.

Siivilöi joukkoon tomusokeri, kaakaojauhe ja vanilliinisokeri.

Sekoita hyvin.

Kumoa joukkoon riisimurot ja kääntele seos varovasti tasaiseksi.

Jaa seos pieniin konvehti- tai leivosvuokiin jäähtymään.

Voit myös levittää seoksen leivinpaperin päälle ja leikata sen jäähtyneenä neliöiksi.

Säilytä viileässä.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 6 grammaa

Rodrat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosrasva 100 % 3.9g34kcal0g0g3.9g0g
Tomusokeri 1dl=60g3.7g15kcal0g3.7g0g0g
Kaakaojauhe sokeroitu 0.6g2.6kcal0g0.5g0.1g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Muro, riisimuro 3.5g13kcal0.2g3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g133kcal0.4g15g8g0g
Valittu annoskoko12g66kcal0.2g7.5g4g0g
Annoskoko puolitettuna6g33kcal0.1g3.8g2g0g
Arvot/100g100g553kcal1.7g62.5g33.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=201658