Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		2.4g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.5g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		2.7g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Sokeri		1g	3.9kcal	0g	1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		2.7g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		2.2g	7.7kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	25g	38kcal	1.2g	6.6g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	19kcal	0.6g	3.3g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.3g	1.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	148kcal	4.7g	26g	3.9g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu