Marjapiiras
Rasva ja sokeri vaahdoksi, muna lisätään samoin kuivat aineet.
Laita piirakkavuokaan.
Lisää marjat pohjan päälle.
Sekoita täytteen aineet sekaisin ja lisää viimeiseksi.
Paista uunissa n. 30-40 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Hehtaari
Laita piirakkavuokaan.
Lisää marjat pohjan päälle.
Sekoita täytteen aineet sekaisin ja lisää viimeiseksi.
Paista uunissa n. 30-40 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 80 % laktoositon | 16g | 109kcal | 0.1g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Sokeri | 8.8g | 36kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kaurahiutale | 4.2g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 46kcal | 1.4g | 9.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 21g | 13kcal | 0.7g | 1g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 8.8g | 36kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Marjat, keskiarvo | 42g | 17kcal | 0.3g | 3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 567kcal | 7.6g | 68.4g | 28.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 284kcal | 3.8g | 34.2g | 14.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 142kcal | 1.9g | 17.1g | 7.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 236kcal | 3.2g | 28.5g | 11.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu