Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 698g | 442kcal | 20.9g | 33.5g | 24.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 259g | 890kcal | 26.4g | 181.5g | 3.1g | 9.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 150kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 344kcal | 0g | 84.7g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 30g | 215kcal | 0g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 4082kcal | 121g | 600g | 124.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 2041kcal | 60.5g | 300g | 62.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 1021kcal | 30.3g | 150g | 31.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu