Kaali-appelsiinisalaatti
Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 600g | 167kcal | 7.1g | 24.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 600g | 283kcal | 3.4g | 53.4g | 1.8g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 898kcal | 21g | 155.6g | 6g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 449kcal | 10.5g | 77.8g | 3g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 225kcal | 5.3g | 38.9g | 1.5g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.9g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu