Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 6667g | 35667kcal | 1706.7g | 833.3g | 2866.7g | 1053.3g | |
| Rusina rainbow | 3333g | 10667kcal | 100g | 2366.7g | 23.3g | 323.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 92667kcal | 3613.4g | 6400g | 5780g | 2753.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 46333kcal | 1806.7g | 3200g | 2890g | 1376.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 23167kcal | 903.4g | 1600g | 1445g | 688.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu