Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 292g | 357kcal | 62.1g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.2g | 11kcal | 0.5g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 208g | 85kcal | 2.9g | 16.9g | 0.6g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 104g | 292kcal | 19.8g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 33g | 18kcal | 1.9g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 56g | 70kcal | 1.7g | 14.4g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 4.2g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2405g | 1687kcal | 178.4g | 68g | 74.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1203g | 844kcal | 89.2g | 34g | 37.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 601g | 422kcal | 44.6g | 17g | 18.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu