Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		2009g	2865kcal	251.1g	6g	205.9g	0g
Sokeri		1421g	5768kcal	0g	1419.5g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		641g	2051kcal	64.1g	403.8g	14.7g	89.7g
Leivinjauhe		75g	131kcal	3.9g	28.3g	0g	0.4g
Flora Vanilla 12%		1336g	2537kcal	60.1g	213.7g	160.3g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		1336g	748kcal	113.5g	66.8g	2.7g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		1068g	1496kcal	84.4g	192.3g	42.7g	0g
Puolukka		2115g	821kcal	9.3g	143.8g	10.6g	55g
	Annoskoko tuplana	20000g	32835kcal	1172.8g	4948.4g	873.8g	290.2g
	Valittu annoskoko	10000g	16418kcal	586.4g	2474.2g	436.9g	145.1g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	8209kcal	293.2g	1237.1g	218.5g	72.6g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu