Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 112g | 674kcal | 23.6g | 7.4g | 60.7g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 48g | 193kcal | 19.3g | 7.7g | 9.6g | 7.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 189kcal | 16.6g | 0.4g | 13.6g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 40g | 8kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.3g | 0.8g | 6.8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 161g | 530kcal | 3.2g | 4.8g | 56.2g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 201g | 783kcal | 58.2g | 0g | 58.2g | 0g | |
| Voi | 112g | 815kcal | 1.3g | 0.4g | 91.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2416g | 6600kcal | 254.8g | 85.2g | 581g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 3300kcal | 127.4g | 42.6g | 290.5g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 1650kcal | 63.7g | 21.3g | 145.3g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu