Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 15g | 5kcal | 0g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 0.7g | 1.7kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 22g | 57kcal | 5.9g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 37g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 213kcal | 14.8g | 10g | 12.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 107kcal | 7.4g | 5g | 6.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 53kcal | 3.7g | 2.5g | 3.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 4.1g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu